Oтзывы и предложения для Кызыл-онлайн — Новости, Объявления, Афиша, Предприятия, Работа.

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Силовые тренировки в домашних условиях
Посетитель
homefit
Сообщений: 4
2 дня назад
Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Видео на YouTube

http://www.homefit.rocks/ - программы тренировок, техника выполнения упражнений, диета

Использую гири, гантели, турник.

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
— Калашников Алексей
Посетитель
homefit
Сообщений: 4
2 дня назад
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
— Калашников Алексей
Посетитель
AndrewD
Сообщений: 3
32 дня назад
как успехи заятий дома?
Посетитель
homefit
Сообщений: 4
2 дня назад
AndrewD:
как успехи заятий дома?
Ну что, силовые вверх ползут, значит на правильном пути стою))

Прилагаю фото ниже для ознакомления и ссылку на короткий видеоматериал, всё в тему спорта)

https://youtu.be/8hm5WLGY-gI
Добавлено спустя 3 минутыAndrewD, а что у тебя есть сказать по домашнему тренингу? практикуешь что-нить?
Прикрепленные файлы:
2017-448x252_59a512c048f25.jpg | 42,65 Кб | Скачали: 17 раз
— Калашников Алексей
Посетитель
AVATAR22
Сообщений: 20
Белгород-Днестровский
10 часов назад
отличное видео спасибо что касается меня я бегаю 3 раза в неделю по 5 км
Посетитель
homefit
Сообщений: 4
2 дня назад
AVATAR22:
я бегаю 3 раза в неделю по 5 км
Система - это показатель целеустремленности, молоток)

Тебе такой нагрузки хватает или планируешь ее разнообразить?
Может уже чтото делаешь помимо только бега?
— Калашников Алексей
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.